Sie wollen mit Workouts loslegen und wissen nicht genau, wie? Am besten bis zu zehn leichte Übungen heraussuchen und loslegen, sobald es geht. Machen Sie für mindestens eine Woche im Voraus Termine mit sich selbst – besser noch: Verabreden Sie sich mit einer Freundin zum Sport,
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Fettarm, voll mit Proteinen, Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen: Keimendes Saatgut ist echt ein Knaller in puncto Fitness! Beim Keimvorgang erhöht sich der Gehalt von essenziellen Aminosäuren im Vergleich zum samen um das bis zu Fünffache und auch der Vitamin- und
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Nina ist biologisch jünger, als der Pass es ausweist Dreh‘ dein biologisches Alter runter, Schritt für Schritt! Fit werden, gut und gesund essen, mehr auf sich achten: Mit kurzen, knackigen Wochenprogrammen ist der erste Stein gelegt, auf dem du fundamentale Veränderungen deines