Das Gerät sieht ja ziemlich seltsam aus. Wie ein überdimensionales Ei, in dem ein Fahrrad steht. „In dem Ei wird ein Unterdruck erzeugt, der das Gewebe an Beinen, Hüften und Po besser durchblutet“, erklärt mir die Inhaberin des Trainingsstudios, Christine Hösch. Bevor ich einsteige,
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Skifahren kann ich einigermaßen, im echten Leben mache ich pro Woche rund 300 Kniebeugen, dank Yoga klappt’s auch mit der Balance – Telemarken kann nicht so schwierig sein!, denke ich mir vollkommen unbekümmert und schnalle mir zwei Bretter unter, die mich schon seit Jahren auf und
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Der Wecker klingelt früh, der Vormittag ist stressig – und dann auch noch das Mittagessen! Mit Kind, ohne Einkauf – was tun??Ich bin mittlerweile ein echtes Kreativtalent, was vegane Ernährung mit halbleerem Kühlschrank betrifft. Was ich immer daheim habe: Tomaten aus der
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Den Body straffen. Bauch, Beine, Po in Bestform bringen. Etwas abnehmen. Strafferes Gewebe. Eine Bikini-Figur, von der Sie seit Jahren träumen: Mit diesen functional Workouts werden die Beine straff, der Po knackig und die Mitte wird flach und fest. Cellulite wird deutlich reduziert,
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Salbei enthält neben Gerb- und Bitterstoffen auch ätherische Öle. Es wird nicht nur wegen des feinen Geschmacks in der Küche verwendet, sondern ist auch ein tolles Heilkraut. Bei Entzündungen im Hals- und Rachenbereich, aber auch bei Erkältungen oder Juckreiz wird es traditionell als
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Endlich habe ich es mal geschafft, meine neueste Arbeit zu aktualisieren… Wer sich für meine neuen Bücher und DVDs interessiert: Gerne mal vorbeischauen, ich freue mich auf euch! Bitte hier lang: Nina Winkler Facebook Workout
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Temperaturen rauf, Thermoklamotten runter: Mit diesem Bauch-Beine-Po-Workout brauchen Sie keine Angst vor dem ersten Bikini-Moment des Jahres zu haben. Ob am Pool, am Meer, am Baggersee – wenn Sie das Übungsprogramm auf meiner Bauch-Beine-Po-DVD drei- bis viermal pro Woche
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Grünkohl muss sich vor einem Steak nicht verstecken: Er enthält viel Eiweiß, hilft so bei der Muskelpflege. Auch das Immunsystem kann sich freuen: Die Blätter enthalten reichlich Antioxidantien, die Freie Radikale binden und die Abwehrkräfte stärken. Flavonoide im Grünkohl wirken auch
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Entspannung kann sich erst breit machen, wenn der Körper schön locker und geschmeidig ist. Mit zehn Übungen, die den gesamten Körper dehnen, gelingt das Relaxen im Anschluss bestimmt. Die Übungen sind auch gut zur Linderung von Nacken- und Rückenbeschwerden. Am besten viermal
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Möchten Sie ein paar Kilos loswerden, den Stoffwechsel pushen, die Fettverbrennung anregen? Mit diesem Büchlein leiten Sie die Fettschmelze ein und bringen den gesamten Körper auf Figurkurs. „Shape Secrets Fatburning Level 1“ ist im Delius-Klasing-Verlag erschienen.