Schnell ein wenig Cardiotraining, ein kurzes Warm-up vor dem eigentlichen Workout: Jeder Move ist besser als nichts tun! Runter von der Couch, auf geht’s 😉 Fotos: © Stefan Eisend Cape Town calling Die Bilder, die du hier siehst, wurden in Kapstadt produziert. Ich werde ganz oft
Laufen, laufen, laufen – was sonst? Was man sonst noch so tun sollte, um mit Laufen wirklich fit zu bleiben, liest du hier.Mein Bootcamp am Starnberger See startet auch bald; Retreats-Termine kommen auch bald. Stay tuned! Fotograf: Justin Healy. Haare&Make-up: Debbie West.
Yoga im Himalaya? Ich fand den inneren Frieden am Broadway, mitten in New York. Aber auch Trendsportarten, Jogging und Golfen kann man in der Stadt, die niemals schläft. Check it out, meine Geschichte für SHAPE kannst du hier lesen… Bilder: © Bernhard Kühmstedt
Marathonläufer sind seltsame Menschen. Sie laufen in Mülltüten gehüllt herum…Etwas verlassen stehe ich am Startpunkt des Hanse-Marathons. Es ist Ende April 8 Uhr morgens, eisig kalt. Ein bisschen aufgeregt bin ich ja schon. Warum ich das mache? Größenwahn, vermutlich. Wenn ich
Der Wecker klingelt früh, der Vormittag ist stressig – und dann auch noch das Mittagessen! Mit Kind, ohne Einkauf – was tun??Ich bin mittlerweile ein echtes Kreativtalent, was vegane Ernährung mit halbleerem Kühlschrank betrifft. Was ich immer daheim habe: Tomaten aus der
Endlich habe ich es mal geschafft, meine neueste Arbeit zu aktualisieren… Wer sich für meine neuen Bücher und DVDs interessiert: Gerne mal vorbeischauen, ich freue mich auf euch! Bitte hier lang: Nina Winkler Facebook Workout
Fester Po, schlanke Schenkel und ein straffes Gewebe kommen immer als Trio infernale. Wollen Sie auch? Dann legen Sie am besten heute noch mit einem intensiven Workout los: Yoga, Pilates, Bodystyling? Hier steht, was wirklich was bringt. Bevor Sie sich durch zehn unterschiedliche
Fatburning ist ein viel diskutiertes Thema. Wie die Fettverbrennung am besten trainiert wird, liegt an der optimalen Kombination von Ernährung, Cardiotraining und Workout. Die Basics dazu finden Sie hier. Zuächst die gute Nachricht: Sie können die Fettverbrennung wirklich steuern.