Nur Bauch,sonst nix! Hier ein paar meiner Lieblingsübungen aus Thailand "on the go": Enjoy!!
Kategorie: Fitness
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Endlich Ferien! Geht jetzt auch deine Fitness baden? Mit diesem Lieblingsworkout bestimmt nicht!
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Wer in Südafrika lebt, versucht es mindestens einmal im Leben. Nicht selten wird es zur Leidenschaft: Wellenreiten ist nicht nur ein Sport, es ist auch ein Naturerlebnis. Surfer sagen, es sei sogar ein Bekenntnis: Zum Meer, zum Wasser und zur Verbundenheit mit unserem Planeten. Ein
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Hier ein paar SOS-Moves für Instant-Effekte. Dran bleiben für den dauerhaft schick-straffen Look 😉 Bilder © Guido Schwarz
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Safari im Jeep? Langweilig! Lieber selber auf die Socken machen und Giraffe, Hippo und Co. unter die Lupe nehmen. Big Five hautnah, das war aufregend. Viel Spaß beim Lesen… Bilder: © Stefan Eisend
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Yoga im Himalaya? Ich fand den inneren Frieden am Broadway, mitten in New York. Aber auch Trendsportarten, Jogging und Golfen kann man in der Stadt, die niemals schläft. Check it out, meine Geschichte für SHAPE kannst du hier lesen… Bilder: © Bernhard Kühmstedt
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Die neuen SUP-Kurstermine sind online! Wer mit meinen netten, sehr kompetenten Kolleginnen oder mir Workout auf dem Brett machen möchte, kann sich jetzt anmelden. Ich freue mich auf euch! http://sup-club.bayern/sup-shape/
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Nur zehn Minuten Zeit und trotzdem fit: Mit intensiven Übungen und meinem clever zusammengestellten Programm klappt das! Probier’s doch mal aus… 6×10 Min Workouts
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Fitness-Begeisterte werden die neue Herausforderung auf dem Brett lieben, denn sämtliche Übungen sind funktionell! Bauch, Beine und Po kommen ruck-zuck in Form, dazu gibt’s ein Yoga-Stretching vom Feinsten. Knackig üben und hinterher relaxt vom Brett steigen: Probier‘ doch
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Wackelnd zur Bestform? Rückenschmerzen wegschwingen? Es sieht ja irgendwie unspektakulär aus. Eine Stange, die nicht viel wiegt, in der Mitte ein Griff und an den Enden zwei Gummistopper. Was soll dieses Leichtgewicht großartig an meiner Muskulatur ändern? Ich bin skeptisch. Die
