14. März 2015

Bauch, Beine, Po in Bestform: Functional Training für straffe Formen

Den Body straffen. Bauch, Beine, Po in Bestform bringen. Etwas abnehmen. Strafferes Gewebe. Eine Bikini-Figur, von der Sie seit Jahren träumen: Mit diesen functional Workouts werden die Beine straff, der Po knackig und die Mitte wird flach und fest. Cellulite wird deutlich reduziert, Sie verlieren an Fettgewebe und bauen stattdessen schlanke, straffe Muskeln auf. Dazu trainieren Sie nicht nur Ihre Problemzonen, sondern den gesamten Körper: Da Sie keine Hilfsgeräte verwenden, bauen Sie keine unnötigen Muskelberge auf und arbeiten stattdessen an der Basis, an der Core-Muskulatur des Körpers. Tiefliegende Bauchmuskeln und kleine, unauffällige Müskelchen vor allem an der Wirbelsäule sind die Hauptakteure, die für einen höheren Kalorienverbrauch und eine bessere Haltung sorgen. Probieren Sie’s aus, bereits nach wenigen Trainingseinheiten sind erste Ergebnisse sichtbar!

Mehr zum Buch:

Bauch, Beine, Po: Functional Training

Bauch, Beine, Po functional Training

Bauch, Beine, Po functional Training: 12 Workouts

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