Die neuen SUP-Kurstermine sind online! Wer mit meinen netten, sehr kompetenten Kolleginnen oder mir Workout auf dem Brett machen möchte, kann sich jetzt anmelden. Ich freue mich auf euch! http://sup-club.bayern/sup-shape/
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Nur zehn Minuten Zeit und trotzdem fit: Mit intensiven Übungen und meinem clever zusammengestellten Programm klappt das! Probier’s doch mal aus… 6×10 Min Workouts
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Fitness-Begeisterte werden die neue Herausforderung auf dem Brett lieben, denn sämtliche Übungen sind funktionell! Bauch, Beine und Po kommen ruck-zuck in Form, dazu gibt’s ein Yoga-Stretching vom Feinsten. Knackig üben und hinterher relaxt vom Brett steigen: Probier‘ doch
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Die spinnen. Das ist alles, was ich denken kann, als ich zum ersten Mal unten im Bikepark des kanadischen Whistler stehe und hinaufschaue. Zig Männer und vor allem auch nicht weniger Frauen finden es sportlich und offenbar auch lustig, sich in einem Park, der aus staubigen Hügeln,
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Sieben Wochen ist es jetzt her, dass ich zum ersten Mal in einem Flugzeug saß, die Hände und Füße an den Steuerelementen hatte und mich gefreut habe wie ein kleines Kind, als der Vogel endlich abhob. Sieben Wochen, sieben schriftliche Prüfungen, eine Radiolizenz, rund 45
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Wo ist der verdammte Blinker? Es gibt offenbar keinen. Und wenn ich an der Steuerung kippe, die wie ein Schaltknauf zwischen den Beinen montiert ist, passiert auch nicht viel. „Rudder!“, kommandiert mein Fluglehrer Theo und ich brauche zwei Sekunden, bis ich kapiere: Ich muss
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Marathonläufer sind seltsame Menschen. Sie laufen in Mülltüten gehüllt herum…Etwas verlassen stehe ich am Startpunkt des Hanse-Marathons. Es ist Ende April 8 Uhr morgens, eisig kalt. Ein bisschen aufgeregt bin ich ja schon. Warum ich das mache? Größenwahn, vermutlich. Wenn ich
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Wackelnd zur Bestform? Rückenschmerzen wegschwingen? Es sieht ja irgendwie unspektakulär aus. Eine Stange, die nicht viel wiegt, in der Mitte ein Griff und an den Enden zwei Gummistopper. Was soll dieses Leichtgewicht großartig an meiner Muskulatur ändern? Ich bin skeptisch. Die
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Bei mir hat’s geklingelt – dank Kettlebell, der kuhglockenartig designten Hantel aus den USA. Naja, eigentlich ja aus Russland… Aber nochmal von vorn. Gewichte heben, neuer Trend? Das kann ich mir ja kaum vorstellen. Nachdem bereits Jane Fonda in den 70ern, na ja, sagen
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Die Fitness-Anlage „Chelsea Piers“ in New York ist riesig. So riesig, dass es nicht nur einen, sondern gleich zwei Boxringe gibt. In einem davon findet dreimal wöchentlich zur Mittagszeit ein einstündiger Kurs mit dem bezeichnenden Namen „Lunch Box“ statt. In einer Stunde sollen