Neue Yoga- und Fitnessretreats in Thailand: Nina Winkler, bekannt durch ihre Fitness-Bücher, Workouts und DVDs, unterrichtet im August im ANANA ECOLOGICAL RESORT in Krabi.
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Afrikanische Sonne brennt. Dagegen hilft die lokale Botanik: Aloe Ferox heißt meine Wunderwaffe bei sonnengestresster Haut 40 Grad, die Sonne ist mal wieder gnadenlos: Ein typischer Tag am Kap. Was habe ich schon alles versucht, bevor ich über Aloe Ferox gestolpert bin!
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Wer in Südafrika lebt, versucht es mindestens einmal im Leben. Nicht selten wird es zur Leidenschaft: Wellenreiten ist nicht nur ein Sport, es ist auch ein Naturerlebnis. Surfer sagen, es sei sogar ein Bekenntnis: Zum Meer, zum Wasser und zur Verbundenheit mit unserem Planeten. Ein
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Thailand ist einfach schön: Endlos lange Strände, super Massagen und das gute Gefühl, dass man sich sicher und frei bewegen kann. Nur vor einem Tsunami hatte ich bisher immer ein wenig Angst. Das ist jetzt vorbei: Ich habe endlich einen Platz gefunden, an dem sich alle meine
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Entspann doch mal wieder! Yoga passt jetzt in deine Handtasche, deinen Reisekoffer und macht sich im Gym-Bag winzig klein. Als kleine Mini-Büchlein oder als DVD, zum Download oder als App. Immer dabei, nie um einen guten Yoga-Stretch verlegen und schön geschmeidig sollst du bleiben:
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Der Badeanzug wird diesen Sommer groß gefeiert. Ob am See, auf einem Festival, im Badeurlaub oder einfach „drunter“ – ein echter Klassiker. Ein Retro-It-Piece. Ein sexy Kleidungsstück. Und zwar mit vielfältigen Tragemöglichkeiten: Als Body unter einem luftigen Sommerkleidchen,
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Das ist Fiona. Sie lebt in Kapstadt, ist super fit, läuft viel und ernährt sich sehr gesund. Ihre Agentur in Kapstadt ist ICE Models. Fotografiert wurde sie von Justin Healy, sie trägt einen Seafolly Bikini. Der ist leider ausverkauft; neue Modelle findet ihr in der aktuellen Ausgabe
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Hier ein paar SOS-Moves für Instant-Effekte. Dran bleiben für den dauerhaft schick-straffen Look 😉 Bilder © Guido Schwarz
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Schnell ein wenig Cardiotraining, ein kurzes Warm-up vor dem eigentlichen Workout: Jeder Move ist besser als nichts tun! Runter von der Couch, auf geht’s 😉 Fotos: © Stefan Eisend
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Laufen, laufen, laufen – was sonst? Was man sonst noch so tun sollte, um mit Laufen wirklich fit zu bleiben, liest du hier.Mein Bootcamp am Starnberger See startet auch bald; Retreats-Termine kommen auch bald. Stay tuned! Fotograf: Justin Healy. Haare&Make-up: Debbie West.